Trucos para bajar el ritmo…y que la meditación nos cunda

Me costó bastante entender que no se puede llevar una vida frenética, parar en seco, dejar la mente en blanco 5 minutos y esperar tener un estado zen el resto del día.
-> LA MEDITACIÓN NO ES UNA ASPIRINA. El estado zen es un estilo de vida.
Os dejo un post con algunos consejitos muy sencillos para bajar el ritmo diario, y facilitar asÍ­ dos cosas:
1. Estar menos estresado.
2. Sacarle más partido a la meditación, (porque si vamos a mil no hay meditación que valga)
Meditar y estar zen es algo que se practica [y se disfruta], todos los días